Unser Nervensystem ist ein feines Instrument. Es registriert noch bevor wir denken: Bin ich sicher? Kann ich loslassen? Oder muss ich bereit sein?
In einer Welt die Tempo fordert, bleibt das Nervensystem oft in einem Zustand leichter Alarmbereitschaft — selbst wenn wir längst zuhause auf dem Sofa sitzen. Wir sind körperlich da, aber innerlich noch in Bewegung. Noch beim letzten Gespräch. Beim nächsten Termin. Beim was-ich-noch-erledigen-muss.
„Ankommen braucht Zeit. Nicht weil wir langsam sind — sondern weil das Nervensystem Sicherheit nicht erzwingen kann. Es entscheidet selbst, wann es sich öffnet."
Meine Arbeit baut auf der Erkenntnis auf, dass dieser Zustand ein Erbe unserer frühesten Erfahrungen ist: Wie wir ankamen — in die Welt, in Beziehungen, in Räume — hat sich tief in unseren Körper eingeschrieben. Unser heutiges Tempo ist oft ein Echo von damals.
Was das Nervensystem braucht um wirklich anzukommen: Wärme. Verlässlichkeit. Einen Rahmen, der hält. Und — Zeit.
Aus meiner Praxis
„Ich erlebe es in fast jeder Auszeit: Die Menschen kommen an — und sind noch nicht da. Das Wasser ist warm, die Umgebung ist ruhig, und trotzdem braucht es eine Weile. Das ist kein Fehler. Das ist menschlich."
„Meine Aufgabe ist nicht, diesen Prozess zu beschleunigen. Im Gegenteil. Ich halte den Rahmen. Ich gebe Zeit. Ich bremse manchmal sogar — weil ich weiß: Was sich in Ruhe öffnet, geht tiefer. Was durch Tempo erreicht wird, bleibt an der Oberfläche."
„Das Wasser hilft dabei auf eine Weise die ich immer wieder neu staune. Es trägt. Es wärmt. Es gibt dem Körper das Signal: Hier darfst du weich werden. Hier musst du nichts halten."
— Gerlinde SchlothauerSie müssen nicht vorbereitet ankommen. Sie müssen nicht entspannt sein, wenn Sie die Tür öffnen. Sie müssen gar nichts mitbringen — außer sich selbst.
Bei mir beginnt jede Auszeit genau dort, wo Sie gerade sind. Nicht dort, wo Sie sein sollten. Ich kenne diesen Unterschied. Ich arbeite behutsam, damit jeder Schritt wirklich integriert werden kann — nicht damit möglichst viel passiert, sondern damit das, was passiert, auch wirklich landet.
„Alles kann. Nichts muss. Das Tempo bestimmen nicht Sie — und auch nicht ich. Es bestimmt das, was in Ihnen bereit ist."
Ankommen ist kein Zustand, den man erreicht. Es ist eine Bewegung — behutsam, langsam, immer wieder neu. Und manchmal braucht es dafür einfach einen Raum, der dafür geschaffen wurde.
Bereit für Ihre Auszeit?
Die nächste Auszeit findet in einer kleiner Gruppe von 3 bis 6 Teilnehmern statt.
Termine ansehen